Smoothie bez cukru – zdravá sladkosť bez výčitiek

Chcete si dopriať sladké smoothie bez pridaného cukru? Vyskúšajte tieto recepty, ktoré využívajú prirodzenú sladkosť ovocia a zdravé tuky.

🍌 Prírodné sladidlá v smoothie

• Banán – dodáva krémovú konzistenciu a sladkosť
• Datle – bohaté na vlákninu a prírodný cukor
• Mango – exotická chuť a vitamíny
• Škorica – zvýrazňuje sladkosť bez cukru
• Kokosové mlieko – jemná sladká chuť

---

🥤 3 recepty na smoothie bez cukru

1. Banánovo-škoricové smoothie

Ingrediencie:

• 1 banán
• 1 šálka mandľového mlieka
• 1/2 ČL škorice
• 1 PL chia semienok
  Efekt: sladké a výživné smoothie bez cukru

2. Mango-kokosové smoothie

Ingrediencie:

• 1 šálka manga
• 1/2 šálky kokosového mlieka
• 1/2 šálky vody
• 1 PL ľanových semienok
  Efekt: exotická chuť a zdravé tuky

3. Datľové smoothie s mandľami

Ingrediencie:

• 3 datle
• 1 šálka mandľového mlieka
• 1 PL mandľového masla
• 1/2 banánu
  Efekt: bohaté na vlákninu a bielkoviny