Jednoduché smoothie recepty na každý deň
Smoothie sú rýchlym a chutným spôsobom, ako doplniť dennú dávku ovocia, zeleniny a živín. Tu je niekoľko jednoduchých receptov, ktoré si môžete pripraviť každý deň:
🍓 1. Jahodovo-banánové smoothie
Ingrediencie:
- 1 banán
- 1 šálka jahôd
- 1 šálka mandľového mlieka
- 1 lyžička medu (voliteľné)
Postup:
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte do hladka. Podávajte vychladené.
🥬 2. Zelené smoothie s mangom
Ingrediencie:
- 1 šálka špenátu
- 1/2 manga
- 1/2 avokáda
- 1 šálka kokosovej vody
Postup:
Mixujte všetky ingrediencie do hladka. Ideálne na raňajky.
🍍 3. Ananásovo-kokosové smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka ananásu
- 1/2 šálky kokosového mlieka
- 1/2 banánu
Postup:
Všetko spolu rozmixujte a podávajte s ľadom.
